返乡过年，请收好这份防疫指南

春节假期临近，返乡人员增多，国务院联防联控机制农村地区疫情防控工作专班发布倡议书，提倡返乡途中要做好个人防护。曾感染过新冠病毒的人员在返乡路上如何做好防护？乘坐火车、飞机是否有风险？回家后是否会感染还没“阳”的家人？节日期间如何健康生活？针对公众关切的焦点问题，记者采访了有关专家，这份防疫指南请收好。
　　返乡前要做好哪些准备？
　　北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾说，首先要合理安排出行，先判断自己是否已经“阳康”，返乡初期尽量少聚集、少聚餐、不扎堆；居家治疗的新冠病毒感染者非必要不返乡探亲；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的人员，建议未排除感染风险前暂不返乡。返乡前，关注气候变化，备齐保暖衣物；同时要准备口罩、手部消毒液、消毒湿巾等防护用品，携带体温计、抗原检测试剂和解热镇痛、止咳化痰等常用药品。
　　北京儿童医院急诊内科主任王荃表示，如果孩子生病，建议暂缓出行。适合出行时，除了准备好防护用品外，到达目的地后尽量不去人员过于聚集的地方，减少孩子感染机会。
　　乘坐高铁、飞机等交通工具如何做好防护？
　　李侗曾介绍，冬季也是呼吸道传染病的高发季节，在环境密闭、人员密集的公共场所，如乘坐飞机、火车、公交、地铁等公共交通工具时，建议全程规范佩戴口罩。在公共场所要与他人保持合理社交距离，尽量减少与他人近距离接触。
　　王荃表示，儿童乘坐公共交通工具出行也要做好防护。3岁以下儿童一般不推荐佩戴口罩，主要做好儿童手卫生，避免到处乱摸后再触摸眼、口、鼻。
　　“阳康”后会传染还没“阳”的家人吗？
　　北京地坛医院感染性疾病临床中心主任陈志海表示，若已经“阳康”，且核酸、抗原检测均为阴性，一般不再具有传染性。但仍建议返乡后做好健康监测，密切关注自身及家人的身体状况。
　　李侗曾说，每个人的体质不同，病情发展和恢复能力也不一样，有的感染者转阴时间长，有的人时间短，因此并不能单纯依据感染的时间来判定是否转阴。若要探视高龄老人、婴幼儿，最好距离发病时间10天以上，症状完全消失，再进行探访。
　　节日期间能饮酒、熬夜吗，有哪些健康提示？
　　“短期内‘阳康’的人群是有免疫能力的，但要特别注意春节期间不熬夜，避免劳累，不大量饮酒。”李侗曾说，“酒精对身体会产生一定损害，康复之后一个月内要严格限制饮酒，因为此时胃肠道和肝脏等器官功能还未完全恢复正常。建议健康作息，不要暴饮暴食。”
　　王荃说，春节期间聚餐、聚会要尽量少带或不带低龄儿童参加。节假日期间，儿童尽量要保持规律作息、保障充足睡眠，多吃水果和蔬菜，均衡营养，加强锻炼。北方冬季天气较干燥，家长要给孩子多喝水。据新华社