慢性病，你了解多少？

　　◇罗芬

　　据2020年我市死因监测数据显示，慢性病导致的死亡已占到总死亡的85.62%，前三位死亡原因分别是心脏病、恶性肿瘤、脑血管病。慢性病具有病程长、流行广、致残致死率高、危害大、社会资源消耗多等特点，是目前世界上最难根治的一类疾病。

　　慢性病主要包括心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、慢性口腔疾病（龋齿、牙周病）、骨质疏松症、慢性骨关节病、神经精神疾病、慢性消化系统疾病、慢性肾脏疾病等。慢性病是长期存在的一种疾病状态，表现为逐渐的或进行性的器官功能降低。随着年龄的增长，慢性病的发病率逐年上升，中老年人是慢性病的高发人群，但近年来监测数据显示，慢性病低龄化趋势日益明显。慢性病的发生与控制主要与环境、生活方式和危险因素控制有关，预防慢性病的根本措施是改变不良行为生活方式、创造良好的生活和工作环境、高危人群和疾病的早期发现和早期控制。

　　慢性病的发生是生命周期性危险因素逐渐累积的过程，一般遵从“正常健康→高风险状态→疾病→严重并发症”的疾病发生发展自然规律。采取全人群和高风险人群健康管理，可使高风险人群转归为正常人，有效减少疾病的发生，节省医疗支出，提高生命质量。

　　那么，如何判断自己是否属于高风险人群？具有下列1项及1项以上高风险因素者，即可视为慢性病高风险人群：

　　血压水平为（130~139）/（85~89）mmHg；现在吸烟者；空腹血糖水平（FBG）为6.1mmol/L≦FBG<7.0mmol/L；血清总胆固醇水平（TC）为5.2mmol/L≦TC<6.2mmol/L；男性腰围≧90cm，女性腰围≧85cm。如果您现在已属于慢性病高风险人群，除了定期的体检外，日常生活中您还需要减少盐、油、糖的摄入量，合理膳食、戒烟限酒、适量运动，心理平衡。