湖北省全民健身大讲堂荆楚行活动走进我市

天门网讯(全媒体记者谢婉静)11月12日,“健康湖北 你我同行”湖北省全民健身大讲堂荆楚行天门站活动在市文化中心小剧场举行,武汉理工大学体育部副教授唐苏娜为100余名来自我市各体育协会、体育俱乐部的健身爱好者和社会体育指导员现场授课。

此次活动由省体育局主办,省社会体育管理中心、市文化和旅游(体育)局承办。唐苏娜以理论和实操练习相结合的方式,为观众带来了主题为《拉伸与科学健身》的讲座。在理论部分,唐苏娜详细讲解了拉伸原理、拉伸之异同、健身要素等基本健身知识,一一示范了提踵走、抱膝走、驼式平衡、盘腿下蹲、合抱扩胸等动作,并纠正了大家在日常拉伸运动中的误区。在实操部分,她邀请部分观众上台示范,带领指导大家做起办公室拉伸操,让大家掌握在办公室也能让韧带和肌肉得到放松的简单运动。

“今天的学习很有意义,不仅让我发现了之前运动中存在的健身误区,还学到了好多以前不会的动作,非常实用。”健身爱好者姚国群说。

热点图片

天门要闻

天门综合