如何度过一个愉快的暑假

发布时间:2021年07月28日
来源:人民网
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  在暑假里,小朋友们需要注意些什么?预防哪些疾病?
  预防近视
  暑假期间,繁重的学习任务变得轻松了,小朋友们有了许多自由的时光,那么电子产品也进入了小朋友的生活,小朋友们一定要劳逸结合,合理安排假期作业及休闲时间,接触电子产品的时间要合理,保护好眼睛。
  有报道称钢琴、棋类这种黑白相间的物体容易导致近视,作为钢琴、棋类的爱好者,练习的过程中要注意眼睛的休息。
  每日的户外活动会减少近视的发生率,多参加户外活动,多晒晒太阳,增强体质,预防近视。
  预防中暑
  外出游玩的小朋友们,在户外要做好防晒,带好遮阳伞、遮阳帽,不要在强光下长时间玩耍。注意补充水分,以免造成水分丢失,体温升高,而出现中暑。
  预防胃肠道疾病
  1.外出游玩时,由于机体疲劳,容易导致免疫力下降,如果饮食不规律,或在品尝美食时容易出现肠道症状,那么小朋友要注意。
  2.在炎热夏季,如果需要补充水分,要喝温开水,不要直接喝冷水或者吃冷饮,以免引起胃肠道症状。
  3.在品尝美食时,不要吃难于消化的食物。4.水果一定清洗干净再吃。防火、防电、防水独自在家的宝宝注意不要自己动煤气。操作电源、电器注意安全、操作规范,在家长在家的情况下操作。
  海边、游泳池、游乐园玩水的宝宝要在大人的视线范围内。
  据人民网

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